Świadomość ciała - jak radzić sobie z przebodźcowaniem będąc WWO

Ten odcinek nosiliśmy w sobie od dawna (zwłaszcza Wojtek nosił) ;) Często także prosiliście nas o jego nagranie.

Zatem w obecności tego wszystkiego połączyliśmy siłę psychologii i fizjoterapii, by porozmawiać o tym:

- dlaczego tak ważne jest budowanie świadomości swojego ciała będąc WWO;

- jak radzić sobie z przebodźcowaniem, kiedy Twój układ nerwowy jest wrażliwy;

- jak to wszystko wdrożyć w codzienne działania.  

To odcinek o uważności, ratującym życie oddechu, zadomowieniu w swoim ciele, rozpoznawaniu subtelnych sygnałów z ciała, pisaniu listów do swoich części ciała i ornitologii terapeutycznej. 

Zapraszamy serdecznie :)

Linki do prowadzonej obserwacji oddechu:
Obserwacja oddechu bez muzyki
Obserwacja oddechu z muzyką

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT